На суд злравомыслия
На суд злравомыслия
МЕТОД ЛЕЧЕБНОГО ЖЕВАНИЯ
Сочетание сыроедения и метода лечебного жевания обладает большой ценностью. Если взять, например, яблоко, хорошо прожеванное и яблоко, съеденное на бегу, то первое даст больше пользы и насытит намного лучше, чем второе. В случае, когда вы сыты, то вам уже не будет хотеться что-нибудь перекусывать или похомячить.
Еда, которая максимально насыщенна слюной, удаляется из полости рта без глотательных движений. Данное открытие назвали «пищевым зондом».
Для того чтобы тщательно пережевать каждый кусочек необходимо сделать как минимум 30 жевательных движений, а эффект «пищевого зонда» срабатывает, когда их более 100. Если вы избавитесь от старых привычек питания, то вы позабудете о своих болезнях, похудеете и приобретете спортивную форму. Вам будет достаточно в 3 раза меньше еды, чем раньше. Благодаря методу лечебного жевания, вкусовые ощущения станут намного ярче, а в следствии этого каждый прием пищи станет маленьким праздником
Метод лечебного жевания нормализует вес
На Востоке уже давно известно о пользе тщательного пережевывания еды. Как заявляют йоги, пищеварение (и даже поглощение энергии из пищи) начинается уже в полости рта, а еда хорошо переваривается и усваивается, только если она хорошо измельчается во время жевания и достаточно смачивается слюной. Люди, увлекающиеся йогой, скорее всего, слышали девиз: «Жидкую пищу – ешь, твердую пищу – пей». Данное правило означает, что даже жидкую пищу (чай, соки, отвары и т.д.) нужно жевать во рту, смешивая со слюной. А твердую пищу необходимо прожевывать тщательней и дольше, чем обычно, превращая ее в жидкую. Как правило, йоги каждый кусочек пережевывают 100-200 раз, и неспроста: опытный йог способен насытиться всего одним бананом или одной корочкой хлеба.
Обратите внимание, что полные люди едят слишком быстро, можно даже сказать, глотают пищу не прожевывая. При этом центр насыщения в головном мозге не успевает включиться. Обычно для этого требуется 25-30 мин. Вы можете съесть сколько угодно еды, но настоящее насыщение придет позже, поэтому не стоит спешить.
Также метод лечебного (активного) жевания способствует оздоровлению носоглотки и десен, улучшает кровоснабжение головного мозга, защищает зубы от кариеса (благодаря тому, что слюна нейтрализует кислоту и сахар пищи). Тщательное пережевывание пищи является верным шагом на пути к оздоровлению пищеварительной системы и организма в целом.
В городе Академгородке под Новосибирском метод лечебного жевания был испытан на людях. Эффект был потрясающим! 200 человек забыли про свои болезни, они стали здоровыми и пробегали по 10 км каждый день, а 50 человек участвовали в сверхмарафоне: 250 км по 50 км в день.
Итак, схема лечебного жевания:
первая неделя - в течении всего дня каждый кусок пищи (размером с ложку) жуется не меньше ОДНОЙ минуты.
вторая неделя - ДВЕ минуты.
третья неделя -ТРИ минуты.
четвертая неделя -ДВЕ минуты.
пятая неделя - ОДНУ минуту.
Идеально жевать: по одному жеванию на каждый имеющийся зуб и по три - на каждый отсутствующий. В результате регулярного проделывания метода лечебного жевания вырабатывается условный рефлекс на продолжительное пережевывание еды (30-40 с).
Многолетний опыт использования данной методики показывает, что продолжительное пережевывание способно избавить от многих видов болезни, т.к. во время жевания в этот процесс подключаются остальные системы организма: пищеварительная, нервная, эндокринная и др. Конечно же, сперва лечатся болезни желудочно-кишечного тракта: язва желудка, гастрит, дуоденит, панкреатит и даже диабет. Нормализуется работа пищевода (устраняются его дивертикулы) и толстого кишечника. Происходит очистка печени, проходят нервные заболевания и болезни щитовидной железы, аппендицит. Также, как уже говорилось выше, нормализуется вес: всего за 5 недель вы сможете похудеть на 5-10 кг, а у людей, страдающих недостаточным весом, он приходит в норму. Нормализуется обмен веществ.
Лечебное жевание имеет преимущество и в том, что доступно каждому человеку и не требует медицинского контроля.